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吃完饭多久可以做推拿?

发布日期:2023-04-10 14:30:35  浏览次数:2062次

  吃完饭多久可以做推拿?一般吃完饭后大概一个半小时左右就可以做推拿了,但是刚吃完饭建议不要做推拿按摩,这个时候人体的血液都在胃肠系统,这时应该注意休息,避免做其他的运动和推拿按摩治疗,刚吃完饭后,此时食物在胃里,需要气血的消化,推拿按摩会让气血跑到身体别的地方去,导致消化不良,容易发生腹胀。

  进餐后气血集中在胃肠道周围,充足的血液有利于保持胃肠道的蠕动,还有利于保证胃肠道营养充分吸收,所以饭后不建议立即进行推拿,饭后往往需要一定的时间,等到胃里食物充分排空后,再进行推拿是比较好的。

吃完饭多久可以做推拿

  背部推拿的时候要掌握正确的姿势,部分人群不建议趴着进行推拿,很容易挤压到腹部造成恶心和呕吐,特别是餐后和脾胃虚弱以及胸闷气短的人群,一般不建议趴着进行推拿。

  通常饮食后,肠胃是需要一定的消化吸收代谢的,不适合立刻做一些全身按摩,很容易引起胃部反酸,胀气等形成,饭后1-2小时之间适当进行推拿按摩,对身体健康有一定的好处,这时食物在胃里已经被消化,此时进行适当的按摩是可以起到促进消化,缓解全身的疲劳的作用。

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——文章来源:有来医生

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