这届年轻人

有哪些养生方式？

“枸杞泡酒 越喝越有”

“熬最晚的夜，涂最贵的眼霜”

“女生特殊时期不能吃冰？

不过，选红枣雪糕就没问题”

......

在这些“赛博养生”的过程中

当代年轻人养生

打开了全新的“格局”

酸梅汤

“养生血脉觉醒”

中医院现抓“酸梅汤”

这波中医养生局，你入了吗？

如果你认为酸梅汤仅仅是一种夏季饮料，那就错了！其实，酸梅汤和秋天也很配~秋天天气干燥，人往往容易出现上火的症状，人体需要滋阴、补充津液。这时，单靠喝水还不够，酸酸甜甜的酸梅汤就是个不错的选择。

组成

乌梅、山楂、茯苓、甘草、麦冬、红枣

功效

生津止渴

温馨提示

酸梅汤适合大部分人日常保健饮用，但酸性较强，不可过多饮用，且并非人人能喝。酸梅汤中的大量糖分，容易导致糖尿病患者血糖升高。而脾胃虚寒的患者，喝酸梅汤容易出现腹痛、腹泻等。想要开具中药茶饮，建议最好进行面诊，医生会根据患者体质的辨识结果开具酸梅汤加减方。

润肺茶

“秋三月，此谓容平。”

秋季阳气渐收，阴气生长

而养阴的关键在于防燥

饮食也要和天地相应，清补养肺。饮食上多吃些味道酸甜的时令鲜果，能够达到益肺、润肺的效果。如山药、银耳、藕、雪梨等。

秋季天气干燥，可以饮用一杯润肺茶～

组成

玉竹、麦冬、枸杞、枇杷叶、沙参、甘草

功效

养阴润燥、清肺止咳。

健胃消食茶

中秋国庆假期已然结束，假期聚餐多，可以考虑泡一杯健胃消食茶～另外，大闸蟹是上市的旺季，螃蟹性寒，脾胃虚寒者不宜多吃。

组成

山楂、麦芽、谷芽、陈皮

功效

行气健脾开胃

温馨提示

以上茶饮仅供参考

身体不适建议线下就医

遵医嘱

最后！

重要的事情说三遍

中药饮品不要贪杯

中药饮品不要贪杯

中药饮品不要贪杯

每个人的体质不同

要想喝得健康

最好是由医生把脉面诊

结合自身体质开的药方

才是真正适合自己的

健康饮品哦~

来源：龙岗融媒·创新实验室（记者 吴慧、丁云铃）