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中医推拿如何去体内寒气?

发布日期:2023-02-20 16:43:48  浏览次数:970次

  中医推拿如何去体内寒气?中医推拿按摩不仅有促进血液循环、疏通经络的功效,还有缓解疲劳、温阳驱寒的作用,所以如果体内寒气重的话可以尝试一下中医推拿按摩的疗法。当然除了推拿外 ,中医祛除寒气的方法还有很多,主要包括服用温阳驱寒的药物疗法,以及泡脚、艾灸、刮痧等外治法,还练太极拳、易筋经、五禽戏、八部金刚功等运动疗法。

  通过艾灸同样能去体内寒气,改善体寒体质,艾灸的穴位有丰隆穴、神阙穴、关元、命门、涌泉、三阴交穴以及足三里穴等。

  1、命门穴

  在第二腰椎棘突下,为元气之根本、生命之门户,故名命门。命门之火衰微,则寒邪易侵袭人体,出现畏寒、关节疼痛等症状,因此,此穴为壮阳补肾散寒的常用穴位。

  按摩方法:擦法(用手掌的大鱼际、掌根或小鱼际附着在一定部位,进行直线来回摩擦)治疗,以透热为度,每日1~2次。

  2、神阙穴

  在肚脐中,脐乃“先天之结蒂,后天之气舍”,是“五脏六腑之本,元气归藏之根”,可鼓舞一身之阳气,具有温通阳气、散寒通络的作用。

  按摩方法:两手相叠,掌心对准并贴在神阙穴,每次15~20分钟,每日1次。

中医推拿按摩

  3、关元穴

  位于腹正中线上、脐下3寸处,它是人身阴阳元气交关之处,并且能大补元阳,故名关元。关元穴具有温肾、散寒、益气的作用,是治疗真阳不足、肾阳虚衰、寒凝血结、阴寒内积的常用穴位。

  按摩方法:擦法,以透热为度,每日1~2次。

  4、大椎穴

  这个穴在脖子后面最突起的骨头下面,腰椎疼痛可以搓擦腰部,脊柱是针灸学中督脉循行的部位,督脉可以调节全身的阳经,按揉颈腰可以疏通督脉经络调畅气血。

  按摩方法:两手搓热紧按颈腰部,用力搓30次左右。

  5、肾俞穴

  肾俞穴的位置是在两边的腰眼,每天慢慢用力敲打肾俞穴差不多100次。

  6、按摩耳朵

  按摩耳朵不仅可以疏通经络,而且可以补肾固肾。另外,多梳头、多搓拍双臂,亦可以起到疏通经络、温阳散寒的效果。

  体内寒气重的人不建议长时间呆在阴冷又潮湿的环境,应多接受阳光沐浴,能激发体内的阳气,借助太阳的能量祛除寒气。此外运动也可以调动机体阳气,中医认为“动则生阳”,适当运动可促进体内阳气的生发,从而可达到温阳散寒的作用。中医推拿按摩对体内寒气的祛除是有一定效果的,除了推拿外也可以选择热敷或者是艾灸的方式进行治疗,还有多练习中医导引术对体内寒气的祛除也有非常好的作用。

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——文章来源:中医推拿按摩培训学校

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