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冬吃生姜,脾胃安康、感冒都少了!还有两个养生妙用,谁试谁夸

发布日期:2023-11-16 13:52:59  浏览次数:368次

大家肯定都听过一句话,冬吃萝卜夏吃姜!

这句话强调了夏天吃姜的好处,却让人忽略了,冬天吃姜的绝佳养生效果。毕竟,生姜本身就是个很棒的养生食材。

冬吃生姜脾胃安康、感冒都好了

生姜,是家庭厨房常备之品,本身也是一味中药。



中医认为,生姜能温中和胃,可以缓解胃脘冷痛或呕吐,胃不好的人也能吃点。

生姜还能驱寒,当外感风寒,出现鼻塞流清涕、轻微咳嗽的症状,及时来碗生姜葱白汤,是不错的选择。

除此之外,生姜还是个养生好物,如果能和醋搭配,养生效果更好,也更适合日常食用。



生姜辛温发散,而醋味酸而能收。用醋泡姜,能缓和姜的辛散和燥性,避免太辣,味道也更好。

而且,醋本身也能活血、止痛,与姜合用,调养脾胃、通调气血的效果也更好。


醋泡姜的制作方法很简单:

购买新鲜的生姜(偏嫩一些的更好),切薄片,放入陶瓷或玻璃罐,倒入陈醋没过,罐口保鲜膜密封。盖上盖子静置半月,即可开食。


适用人群:

适宜畏寒肢冷、脾胃阳虚、消化不良人群。虚火旺见燥热不舒的人群不宜服用。


食用注意:

醋泡姜早上吃最好。因为早上人体阳气生发,也正是气血流注阳明胃经之时,此时吃姜,正好生发胃气,促进消化。

而且,姜性辛温,能加快血液流动,有提神的功效。不妨把醋泡生姜当作一味小凉菜,随早餐一同食用,让你在新的一天元气满满~

除了吃,姜还有不少养生妙用,下面养生君给大家介绍两种用法~

生姜还有2大妙用你不知道就太可惜了


1生姜泡脚

泡脚时加入几块拍扁的生姜,可以散寒、活血,还有预防感冒的作用。也可以把切片生姜放入水中,大火煮开,放至温热再用来泡脚。

注意:水温以40℃~45℃为宜,泡脚时间不宜太长,最好不超过20分钟。

2姜片敷贴

用姜片敷贴中脘、神阙、气海、关元四个穴位,可以起到调养脾胃、帮助消化的作用。

中脘穴:在上腹部,前正中线上,脐上4寸(大拇指指间关节的宽度为1寸)。

图片.png

神阙穴:在腹正中,肚脐中央。气海穴:关元穴与神阙穴的中间点。关元穴:在下腹部,前正中线上,脐下3寸(除大拇指外的四个手指横指宽度为3寸)。

图片.png

具体做法:①取新鲜的生姜洗净,切成厚3~5毫米的薄片约10片备用。②将1~2滴白醋滴在生姜贴敷皮肤的一面,然后将生姜片贴敷在上述四穴。③每个穴位可叠加贴姜片两三片。用创可贴或者医用胶布固定姜片,每次贴20分钟,每日早晚各1次,连续7日。

(养生每日推送)


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