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如何过个健康年? 专家提示这样饮酒减少健康影响

发布日期:2024-02-05 17:41:11  浏览次数:33次

随着春节临近,聚会酒局增多,#酒后出现5个症状可能是猝死前兆# #春节聚会喝酒当心电解质失衡#先后登上社交平台热搜,为喜欢喝酒、劝酒的朋友们敲响了警钟。

春节饮酒莫“贪杯” 小心酒精中毒导致电解质失衡

1月28日凌晨3点多,浙江建德市33岁的李先生在与亲友聚会时一时兴起,喝了不少酒,随后出现呕吐、意识不清等情况,亲友紧急将其送往市一医院急诊室,被诊断为急性酒精中毒,并给予了吸氧、心电监护和输液治疗,半个小时后人才逐渐清醒。

作为庆祝节日的标配,“劝酒”、“踩箱喝”等酒桌文化往往让人放松了对酒量的控制,每逢春节,各地的急诊科都会迎来大批因过量饮酒导致身体不适的病人。有数据显示,2022年春节期间,郑州紧急医疗救援中心120调度大厅,8天共受理急救电话6682次,接诊患者2025人,其中酒精中毒分列前三位之一,尤其是酒精中毒患者比平时多了近20%。

西安市大兴医院急救中心副主任医师杨鹏指出,过度饮酒会导致消化道和胃、肝、胰腺等器官的损害,也可能会带来电解质及水分的流失,导致电解质紊乱,从而对肌体带来一些不适的症状。而对于一些有基础疾病的人,或者特殊人群,饮酒后还容易导致心脑血管疾病,甚至其他一些严重意外的出现。

而根据研究学者刘光美、余林蔓、杨超在《中国药物依赖性杂志》2011年第6期中发布了一项研究结论,酒精依赖患者低血钾发生率显著高于正常人,且年龄大、伴随有身体疾病、进食状况较差、日饮酒量大及饮酒时间长的酒精依赖患者发生低血钾的危险性更是显著增加。此外,长期大量饮酒还会导致胃肠功能受损,出现钾吸收障碍;饮酒后严重呕吐使胃液丢失,钾丢失过多,导致体内电解质失衡。

医生呼吁春节尽量避免喝酒 酒后如有不适要及时补充电解质

春节是团聚的时刻,家人朋友聚会最重要的是开心。如果不胜酒力,千万不要勉强。杨鹏建议:“春节期间,少喝酒或避免喝酒,遇到醉酒的患者我们要提供一些帮助,比如补充电解质水、维生素来促进酒精的代谢,维持体液的渗透压和水平衡,保持神经肌肉的应激性能。对于意识不清的醉酒患者,要加强看护,防止患者呕吐导致的误吸,意外的摔伤,必要的时候及时送医治疗。”

针对不得不喝酒的场合,杨鹏表示,大家应尽量避免空腹喝酒,可以在饮酒前吃一些高脂类的食物,来保护胃黏膜。此外,含有电解质的功能性饮料、水果等也可以帮我们补充体内电解质和维生素,进而促进酒精代谢,减轻饮酒带来的头痛、胃部不适等症状,缓解疲劳感。

事实上,医生所说的含有电解质的功能饮料除了常规的运动场景外,使用人群正在得到更大范围的普及。工作中经常需要应酬的小杨表示:“电解质水对我来说解酒特别好,平时都会带一瓶,喝完会好受一些。”

据了解,像小杨这样越来越重视健康的群体正在逐渐壮大,电解质饮料赛道也正在发生着变化。2023年9月,线下零售监测网络 " 马上赢 " 发布的该年上半年市场份额增速监测数据显示,以电解质水为代表的运动饮料类目延续了去年的增长势头,市场份额增速依然达到了 35.76%,在所有类目中排名第二。而以配料表、口感等核心卖点取胜的外星人电解质水也曾一度以超过50%的市场份额占据主流位置。

春节临近,大量饮酒带来的潜在的健康隐患依然存在。但尽管这样,在春节这么重要的日子里,还是希望大家在举杯相庆时,能够不饮酒、少饮酒、科学饮酒,并且注意防范因饮酒过量导致的呕吐、腹泻带来的电解质失衡现象。毕竟,健康才是我们应该给自己的最好新年礼物。


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