中医认为便秘虽然属于大肠传导失常，但与脾、胃、肝、肾等脏腑的功能失调有关，可通过按摩中脘、神阙、关元等穴位进行治疗。如果便秘的患者症状较轻，可以通过饮食调理治疗，也可以配合中医推拿按摩的方法进行治疗，如果是症状比较严重的便秘，患者还可配合中药内服进行治疗。

快速治疗便秘的按摩手法

　　1、按揉：右手掌心向下紧贴腹部，围绕脐周旁边顺时针按揉，因为顺时针按揉是根据肠道走向，能够润肠通便，帮助大便排出。按揉次数通常为30-50次/分，不能逆时针按揉，逆时针按揉主要用以止泻，先顺时针按揉50下，再逆时针按揉50下为错误方法;

　　2、拍打：脊柱旁边有两条经脉，称为足太阳膀胱经，旁边有胃经和大肠俞的部分穴位，可帮助肠道蠕动，进而治疗便秘，所以拍打足太阳膀胱经有助于便秘恢复;

　　3、点揉：保健穴位足三里可以帮助肠道恢复，用点揉方法刺激足三里、上巨虚、下巨虚等穴位，对于帮助肠道蠕动有较好效果。

　　便秘的出现往往与多种因素有关，部分人是由于肠道蠕动缓慢，肠道内容物无法顺利排除导致，可以通过按摩的方法进行改善。经常便秘的人群还可以多吃一些富含膳食纤维的五谷杂粮和一些润肠的水果蔬菜，通过食疗也可以促进便秘的人群快速排便，此外适宜的户外锻炼也有助于缓解便秘，所以建议便秘人群适当进行运动，以增加胃肠道的蠕动改善便秘症状。

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——文章来源：中医按摩