颈椎病怎么按摩效果好？颈椎病多是由于过度劳累、不良坐姿等引起的，颈椎病患者大多会出现颈椎疼痛、颈椎麻木等症状，中医推拿按摩对颈椎病的治疗有一定的作用，不过是采用推拿按摩手法治疗颈椎病，应贵在坚持，要知道改善颈椎问题不是一朝一夕的，患者在坚持按摩的同时，也要养成良好的生活习惯，应避免长时间使用手机或伏案工作。

　　颈椎病患者在推拿按摩之前，一定要诊断明确，排除一些禁忌症，不是所有颈椎病都适合按摩，如果按摩不当会加重病情，按摩的力量也不是越大越好，按摩力度要适中，否则力度过大很有可能会加重颈椎病的症状。

　　1、揉法

　　揉就是对颈肩部肌肉，尤其是疼痛紧张痉挛的肌肉，进行揉按。使疼痛减轻，痉挛变软，肿胀减轻。也就是使颈肩部的软组织松弛、放松，这样就可以达到消炎止痛、活血消肿止痛的作用。

　　2、扳法

　　扳就是扳颈椎，主要是用于纠正颈椎的小关节。颈椎小关节错位以后，会压迫或刺激周围的血管神经，进而产生症状。所以通过扳可以纠正小关节紊乱，或者错位，起到立竿见影的效果，也是按摩当中比较重要的一个手法。

　　3、穴位按摩

　　经过揉、扳之后，颈部的症状基本就可以缓解，然后再进行点穴治疗，这样会取得更好的效果。一般来讲常用的穴位有风池穴、风府穴、肩井穴、天宗穴等等，一般每个穴位按点按半分钟到一分钟左右即可。

　　颈椎病按摩的手法主要是以轻柔为主，主要的方法有揉法、按法、推拿、滚法等，对于神经根型颈椎病还可以采用旋转扳法等，但动作一定要轻柔，不要使用暴力，否则有可能产生脊髓神经损伤的一些症状。手法按摩主要针对神经根型颈椎病或颈型的颈椎病，不建议脊髓型颈椎病做推拿按摩，因为稍有不慎，就可能导致脊髓症状加重。

　　颈椎病的按摩过程中要非常慎重，按摩手法一般提倡轻柔、循序渐进的按摩，按摩的力度要适中，用力过大容易导致颈椎病症状加重和肌肉组织出现损伤。颈椎病患者除了可以用推拿按摩的治疗方法外，还可以采取手术和药物的疗法，不同的治疗方法都有自己独特的优势，并非所有颈椎病患者都适合推拿按摩!

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——本文转自：山东推拿按摩培训学校