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美国研究:运动有助于提高认知能力

发布日期:2023-08-29 14:13:09  浏览次数:499次

来自美国的研究表示,参加运动会提高认知能力,包括专注力、记忆力、逻辑推理等。即使只是短暂的运动,都可以促进大脑的血液循环、氧气供应和代谢功能,这些因素共同作用,能提高人的认知能力。

运动的好处是多方面的,它不仅可以增强身体素质,还能调节心情,缓解压力。事实上,运动沉浸在身体与心灵的完美结合中,可以激发大脑的能量,使人更加积极进取。

想要更好地行动起来呢?有什么运动可以推荐吗?其实并没有标准答案。每个人的要求不同,重点是找到一种方式适合自己,来享受运动带来的喜悦和收获。

最后,不要忘记在锻炼中保证好心态,并记住,积极的心态和乐观的态度比起任何运动都更重要。

#运动 #认知能力 #身心健康

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