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“脆皮年轻人”开始进军中医养生,“自救”or 懒系养生?

发布日期:2023-12-14 16:43:11  浏览次数:291次


前段时间,“脆皮年轻人”成为热词,顾名思义:身体脆弱,“一碰就碎”,据全国肿瘤登记中心的数据显示,近年来,年轻人(20至39岁)癌症发病率增长了近80%,年轻人过劳、猝死等也屡见不鲜。郑州一家医院急诊科仅2023年9月就接诊了1700多名18到25岁的年轻人,“有外伤、腹痛、胸闷,过度换气综合征等”。

年轻人亚健康成为一种普遍的现象。在社交媒体上搜索关键词“脆皮大学生”,可以发现形形色色的意外伤害、“突发疾病”事件。主人公大多是发布视频或图文的博主本人,评论区则有更多同龄人分享自己的“脆皮”经历。

正因如此,年轻人又开始了对养生的探索,尤其是在“中医”方面,颇有开启“中医养生风”的势头。据潮新闻报道,12月12日傍晚五点半,某中医院推拿科的夜门诊前就已经排起了长队,所有的治疗床都被排得满满当当。

泡脚、艾灸、徒步、八段锦、食疗、中药调理……在社交平台上,不仅有养生产品的广告,也能看到很多年轻人为“防脆皮”所做出的各种各样的尝试。

中青报社调中心的一项调查显示,近八成受访青年关注过中医的养生理念和疗法,94.3%的受访青年表示中医养生在许多方面改善了自己的生活。

推拿、按摩、太极拳……

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“脆皮年轻人”开始“自救”

受访者小唐来自杭州某公安院校,过些天要体能测试,担心体能过不了关的他每个礼拜都会来找推拿科的医生帮忙推拿。

“医生的手法很专业,每次针灸+理疗+按摩,一个流程走下来有四五十分钟,按完之后整个人都松快了。”另一位受访者小尹也从附近一家按摩店过来,“我是颈椎有点毛病,以前都是在按摩店按摩,还花几千块钱充了会员,但是比较下来发现还是医院更加划算,按摩、推拿、针灸几个项目加起来200多元一次,而且医保都能覆盖。”

当地医院推拿科主任周翔说道,“我们科室每天要服务将近400个病人,我一天也要治疗50个人左右。从早到晚没得歇,周末人更多。”他表示,现在科室里还有夜门诊,晚上服务到8点钟,中午也安排了医生值班。

32岁的小鱼在几年前喜欢上了太极拳,她真切地感受到运动给身体带来的变化。

“实际上太极我并没有坚持很久,它太需要耐力了,扎马步的时候我常常觉得膝盖痛。后来我接触到了八段锦,相对来说就好坚持很多,这是一个极其日常的健身项目,也不需要特别的运动条件,却能很好地舒缓久坐造成的身心疲惫。”每天睡前,小鱼都会打一遍八段锦。她说自己能明显感受到心情更放松,睡眠质量也好了。

中药咖啡、人参熬夜水……

“懒系养生”的“食疗”也成为新宠

相较于“自救”,很多“脆皮年轻人”的心态已经转变为“懒系养生”,即通过食疗来保健。受访者晓薇表示,自己平时除了会在网络上购买黄芪等中药类饮品,还会在社交平台上关注各种保健信息。

“据说吃鱼油能防止记忆力退化,吃维生素B和生物素能保护头发,增加发量……”不只晓薇,多名“90后”,甚至“00后”都表示,自己在网上经常刷到博主通过制造健康焦虑来带货养生产品,吸引粉丝。

记者浏览电商平台发现,年轻化的养生产品还有“零食化”趋势。厂家针对年轻人的养生零食在设计上投入了更多创意,从最初的“黑芝麻丸”,到制作成小猫、小狗形状的维生素软糖、中药糕点等,不仅在视觉上吸引年轻人,同时还满足了他们在养生方面的心理需求。

“一根人参熬夜水”“中药咖啡”、热卖的刮痧片、流行的养生课程,年轻人的养生浪潮不断催生新生意,保温杯里泡枸杞成为年轻人的标配。

受访者小林表示,“有的时候喝下的不仅仅是一杯养生茶,也是一种心理的宽慰吧。”她说,自从体检出现问题后,自己会有意无意地在网上搜索相应的养生方法。“家里人总是劝我,吃这些不如早上早起一个小时去户外跑跑步,可是现在天这么冷,怎么跑啊?”

老年病逐渐年轻化

专家建议要改变不良生活习惯

中国体育报分析“脆皮年轻人”的原因时称,“随着生活节奏的加快,年轻人工作压力也越来越大,再加上没有良好的生活习惯,不能保证充足的睡眠和规律的饮食,身体无法得到充分休息和恢复,从而导致机能的下降和疾病的产生。”

2020年,丁香园联合中国青年报共同发布了《2020中国大学生健康调查报告》(以下简称《报告》)。该报告调查对象涵盖了不同城市、不同年级的12117名“互联网原住民”大学生。86%的大学生表示,在过去一年中出现过健康困扰。其中,排名前三的分别是皮肤状态不好、睡眠不足和情绪问题。

数据显示,有23%大学生表示过去一年在医院被确诊为患有疾病。出现最多的三大疾病是口腔疾病、急性肠胃炎和皮肤疾病。

浙江省中医院推拿科主任周翔说道,“原先颈椎和腰椎问题在老年人里比较常见,现在这类疾病逐渐年轻化了。还有些从事IT业的小伙子,二三十岁的人颈椎却像四五十岁。”

另外,北京医院骨科主任医师纪泉补充道:“一些年轻人的健康观念也存在一定问题。虽然他们深知健康的重要性,但在实际生活中却往往忽视了自己的身体健康。常常因为追求学业、事业的成功而牺牲健康,让他们成为‘脆皮青年’的主力军。”

因此,专家建议,要采取积极的措施改善年轻人的健康状况。学校和社会要共同营造重视健康、关爱生命的环境,引导年轻人树立正确的健康观念。年轻人在面对生活压力时,要学会合理分配时间和精力,保证充足睡眠和规律饮食,给予身体充分的休息和恢复时间。做自己健康的第一责任人,改变不良生活习惯,培养健康意识,提升健康水平,科学预防各种疾病。

来源 | 羊城晚报·羊城派综合极目新闻、潮新闻、中国青年报、中国体育报、澎湃新闻、潇湘晨报等


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