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头疗按摩可以缓解疲劳吗?

发布日期:2022-12-19 09:08:53  浏览次数:1008次

  头疗按摩可以缓解疲劳吗?经常做头疗按摩可以很好的缓解身体的疲劳,人的头部有很多的穴位,当身体处于异常疲劳的状态下,经常按摩头部不仅可以提神醒脑、改善睡眠状况,而且还能缓解疲劳,对于人体的养生保健具有重要意义。

缓解疲劳的头疗按摩手法

  1、按压百会穴:百会穴是一个位于头顶的正中央凹陷处穴位,并且这是一个非常有效的调节大脑功能的穴位,经常按摩这个穴位可以安神定志,不仅能缓解头部疲劳,还可以防治高血压、血管性头痛、神经性头痛、眩晕,辅助治疗心悸、失眠、健忘等多种症候。

缓解疲劳的头疗按摩手法

  2、按摩天柱穴:这个穴位的具体位置在头骨正下方凹处,也就是后颈椎中间左右两侧,中医认为,平时适当按摩这个穴位可以缓解头部疲劳和眼睛疲劳,还能防治目眩、头痛、颈椎疼痛等多种症候。

  3、按摩风池穴:风池穴的具体位置在头后枕部大筋的两旁与耳垂平行处,适当按摩这个穴位可以缓解头重脚轻、颈部酸痛、落枕、头痛、眼睛疲劳、失眠等症候,还可以缓解宿醉引起的头部不适感。

  4、按摩太阳穴:太阳穴在眉尾的凹陷处,可以说是头部最容易找到的一个穴位,当出现头昏脑胀等头部疲劳症状时,适当按摩这个穴位能很快感觉到神清气爽。因此平时工作累了或者学习累了时,不妨按摩这个穴位试试效果。

  晚上经常加班容易出现身体劳累,此时就可以通过头疗按摩来缓解疲劳,通过头部穴位的按摩不仅可以缓解脑部疲劳,还可以改善头皮血液循环,对人体的健康十分有益,重点可对风池穴、风府穴、百会穴和太阳穴等相关穴位进行按揉,注意头疗按摩的手法要尽可能的轻柔和缓。

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——文章来源:头疗养生

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