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泡枸杞、喝药膳 年轻人热衷新中式养生

发布日期:2023-12-19 16:12:30  浏览次数:279次

中国消费者报报道(记者孙蔚)公司开会小年轻们齐刷刷拿出泡着枸杞的保温杯,午休时间会去养生馆做个足疗、拔个罐,下班回家给自己熬一锅药膳粥……如今,越来越多的年轻人加入新中式养生大军,养生成了青年一代热衷的生活方式。年轻人为什么热衷新中式养生?哪些养生方式更受年轻人欢迎?注重养生的同时,还应该避免哪些认知误区?记者对此进行了采访。

养生理念受年轻人青睐

“工作日来我们这儿做足疗、拔罐的都是周围上班的年轻人。”在北京中关村附近的一家养生馆里,足疗技师小丛对记者说。记者看到,正值午休时间,店里有5位足疗技师,其中4位正在给客人做服务。

在记者的传统印象中,热衷于足疗、拔罐、按摩的多是中老年人,没想到这家店的主力客户群却是在中关村互联网企业上班的年轻人。该店负责人高先生告诉记者:“住在附近的中老年人一般要到晚上忙完家务事后,才有时间过来。平时大部分时间都是小年轻来得多。”

三伏天晒背、上班用保温杯泡养生茶、下班后艾灸推拿泡脚,如今年轻人越来越愿意尝试新中式养生。中国青年报社社会调查中心对1000名受访者进行的一项调查显示,74.3%的受访青年觉得自己有中医养生意识,94.0%的受访青年了解过中医养生的相关理念,93.3%的受访青年尝试过各式中医诊疗法。

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具体来看,刮痧是最受欢迎的中医养生项目,有45.7%的受访青年尝试过。有45.1%的受访青年尝试过拔罐,40.9%的受访青年体验过脉诊。除此之外,艾灸、推拿、喝中药等也是受访青年体验比较多的中医养生方法,占比分别为38.7%、37.6%和32.7%。另外,还有一些受访青年也会尝试通过食疗、打太极拳等保健功法来调理身体。

年轻人都了解哪些中医养生理念?调查显示,48.6%的受访青年知道“饮食有节,无饥无饱”。《黄帝内经》中的“春夏养阳,秋冬养阴”“夏季晚卧早起,冬季早卧晚起”也是受访青年比较了解的传统中医养生理念,占比分别为45.8%、44.4%。除此之外,“痛则不通,通则不痛”“不治已病治未病”“百病起于情,情轻病亦轻”等中医养生理念也有三成左右受访青年了解。

把身体当作长期投资对象

当体检报告各项指标亮起“红灯”,生活中总觉得身上不得劲儿,在北京西三旗上班的互联网“码农”小李突然意识到自己的生活方式需要改变。

“我们的工作作息不太规律,虽然知道自己生活方式不健康,但由于工作压力大、生活节奏快,无法合理安排起居饮食。随着身体的小毛病不断,我越来越认识到,身体是值得长期投资的对象,于是,生活当中会多了解一点养生的理念和方法。”小李告诉记者。

北京航天桥附近一家同仁堂药店的药剂师告诉记者,前来抓药配药膳的年轻人越来越多,茯苓、白芷、枸杞、黄芪等都是药食同源的食材,很受欢迎,“今年夏天还火了中药版酸梅汤,好多周围上班的年轻人都不喝奶茶了,来我们这儿按方抓药,包含乌梅、陈皮、山楂、甘草等药材,加上药店还提供代煎服务,更方便了”。

从事咨询行业的刘小姐告诉记者,养生是同事之间常聊的话题,经常互相分享经验,大家已经纷纷把聚餐局换成了“养生局”。

深圳市思其晟公司CEO、品牌管理专家伍岱麒对记者表示,年轻人越来越重视新中式养生,这跟中国的文化自信有很大关系。中医中药都属于中国传统文化的重要组成部分,而青年一代出生于物质富庶的时代,且越来越多的商家发现中国传统文化对年轻人的魅力,更多地加以运用和宣传,从而让年轻人更有文化自豪感,更愿意追随中国传统文化。另一方面,也是因为年轻人多多少少生活上都有些不规律,例如熬夜、饮食不规律等,他们认为通过养生的方式,有助于身体保健,以此抵消不良生活习惯带来的负面影响。

“当下,许多年轻人生活条件比较好,这给他们消费养生产品提供了可能。再加上互联网时代,接触了解各类保健养生信息以及购买相关的产品和服务都十分方便,这些都有助于年轻人对养生需求的养成。”艾媒咨询首席分析师张毅对记者表示。

养生保健要注重科学

中国中医科学院望京医院副主任医师范肃对记者表示,现在年轻人中医养生的意识越来越强,特别是当他们处在一个好像要生病了但又没有达到疾病诊断标准时,很多年轻人会主动寻求中医的帮助,无论是推拿按摩还是拔罐刮痧,不仅能有效缓解身体的亚健康问题,还能通过“治未病”,防患于未然。

“当然注重养生保健也不能过度,要警惕不良商家恶意制造的健康焦虑,养生也要注重科学。”张毅认为,所谓养生还是要以养为主,注意休息、饮食、锻炼等生活方式,也不宜过度进食一些滋补品。

伍岱麒则建议,年轻人应当正确看待中医的整体性、系统性,正确认识养生之道,切勿盲目被一些商家的概念化产品所吸引,盲目消费。

天津中医药大学副校长郭义表示,有效的养生方式应当是良好生活习惯的养成,比如中药茶饮虽好,但并不适合所有人,更不是“多多益善”,需要根据个人体质和情况合理使用。“在追求健康的同时,我们也要理性看待中医的特色和潜在的草药功效,应当尊重和传承好传统文化,让其在现代社会中不断焕发出新的生命力。饮食有节、起居有常、运动有度、情志有衡,才是保持身心健康最有效的手段。”郭义说。

据范肃介绍,除了饮食,在运动健身方面,并不是所有人都适合跑步、篮球等剧烈运动。相比而言,中医体系中的太极拳、八段锦等保健功法所追求的是一种长期效应。中医讲求平衡,这些和缓的功法运动看似运动量小,但是对身体整体的协调性和体能要求却不低,因此,对于一些人来说可能更适合。

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